Consulta de Nutrição, Aconselhamento Alimentar, Plano Alimentar, Controlo de Peso, Consulta Obesidade, Nutrição Infantil
Não tenho uma alimentação sobretudo de base vegetal, mas adoro experimentar vários alimentos diferentes, que sejam saborosos e igualmente nutritivos. Experimentar receitas novas, com novos sabores e texturas. O tofu à brás é uma excelente opção para quem pretende desfrutar de uma refeição saudável sem abdicar do sabor que a gastronomia portuguesa nos pode oferecer. […]
À medida que envelhecemos, é perfeitamente normal que a nossa capacidade de memorização diminua. Estratégias para exercitar a memória, mantendo corpo e mente ativos são importantes para evitar o declínio cognitivo. Por outro lado, não podemos descorar os nutrientes que os alimentos que comemos nos dão e que têm influência na memória. É disso que […]
A liberdade de escolha deve andar de mãos dadas com o conhecimento. E, portanto, de nada nos serve ter o poder de escolha se não soubermos escolher adequadamente. Isto é transversal para qualquer área e na escolha dos alimentos não é diferente. Na seleção dos alimentos a comprar devemos considerar o seu valor nutricional e […]
