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Feliz com Granola – 5 Receitas simples e saborosas com granula

joanalgarinho — Wed, 29 May 2024 22:41:33 +0000

A Granola é uma mistura crocante composta prin- cipalmente por flocos de aveia, frutos oleaginosos, sementes e adoçantes naturais como mel ou xaro- pe de agave, por exemplo.

O e-book “Feliz com Granola: 5 Receitas Simples e Saborosas com Granola” surge da parceria entre o Alto da Vila e Nutrição com Joana.

Como parte dessa parceria, criamos juntas um eBook exclusivo com 5 receitas incríveis onde podem incluir granola. O nosso objetivo
é proporcionar opções nutritivas que cuidem do vosso corpo e, ao mesmo tempo, deliciem o vosso paladar.

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Saúde do Cérebro

joanalgarinho — Mon, 06 May 2024 18:05:29 +0000

À medida que envelhecemos, é perfeitamente normal que a nossa capacidade de memorização diminua. Estratégias para exercitar a memória, mantendo corpo e mente ativos são importantes para evitar o declínio cognitivo. Não podemos descorar os nutrientes que os alimentos que comemos nos dão e que têm influência na memória

Para vos ajudar, elaborei um documento onde têm incluídos alguns alimentos importantes para a nossa memória.

Para saberem mais sobre o assunto leiam também o nosso artigo “ALIMENTOS QUE NOS PODEM AJUDAR NA NOSSA MEMÓRIA”

O download deste guia é gratuito e podem imprimir.

Está otimizado para A4.

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Descodificador de Rótulos

joanalgarinho — Fri, 03 May 2024 16:25:12 +0000

A liberdade de escolha deve andar de mãos dadas com o conhecimento. E, portanto, de nada nos serve ter o poder de escolha se não soubermos escolher adequadamente. Isto é transversal para qualquer área e na escolha dos alimentos não é diferente.

O Nutri-score e outros semáforos nutricionais podem ajudar a tomar decisões mais sensatas, mas não invalidam a análise dos ingredientes e da tabela nutricional.

O rótulo alimentar, digamos que é o cartão de cidadão dos alimentos, sendo uma ferramenta que nos permite conhecê-los e fazer escolhas mais conscientes. Mas o que devemos ter em atenção no meio de tanta informação?

Aprenda mais com este Guia Descodificador de Rótulos Alimentares totalmente gratuito.

Para saberem mais sobre o assunto leiam o nosso artigo “COMO ESCOLHER QUANDO COMPRAR OS ALIMENTOS?”

O download deste guia é gratuito e podem imprimir.

Está otimizado para A4.

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